harfnora https://blog.hatena.ne.jp/harfnora/ 半分野良猫な社労士の憂鬱 https://harfnora.hatenablog.com/ 日々雑感 何かの本に書いてましたが、ストレスに感じたこと嫌だったことつらいことほど頭に残りやすく、しかもそれをずっと考えてしまうとメンタル的によろしくないそうです。 そこで嫌なことばかり考えるのではなく、一日の終わりに「今日良かったこと」を3つほど思い浮かべると少し気が楽になるそうです。この「良かったこと」は「ロト７で1等が当たった」とかそんな大それたことではなく、小さなことでいいそうです。 例えば「晩御飯が美味かった」とか「10円拾った」とかそのレベルでもいいということです。要は大小問わず「良かったこと探し」をして、考えをプラスの方向にもっていこう、ということです。 確かにマイナス思考になっているとい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fharfnora.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F03%2F09%2F202643" title="1日3つのいいこと探し - 半分野良猫な社労士の憂鬱" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-03-09 20:26:43 rich https://harfnora.hatenablog.com/entry/2025/03/09/202643 1.0 100%