hariten https://blog.hatena.ne.jp/hariten/ ハリ天狗の日々奮戦 https://hariten.hatenablog.com/ 日々奮戦 最近、すっかりご無沙汰だ。それとは無関係だけど最近めっきり乾燥して来たなぁ、そういや喉がいがらっぽい。この前の日曜日、坂路調教の予定を入れたが青梅の一番北端まで行くのが億劫になって（寒いこともあった）近場の坂をチョイス。七国トレイルの入り口の一つから七国峠までの約860m（60mアップ）。最初は強烈に上るが次第に緩やかになり最後の100mは平坦な砂利道。これを7本。フォーム崩さずしっかり走り切ることを目指すも、ラストは目一杯なのでしっかりゼーハー。7本やり切って下に降り、平坦ないつものコースを8km程のイージージョグを加えた。2時間以上も無補給だったこともあって家に戻ったら結構ぐったり。そして… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhariten.hatenablog.com%2Fentry%2F03f061ea8860ed05086e6670b85ed22c" title="すっかり風邪だと思ったら風邪じゃなかった話 - ハリ天狗の日々奮戦" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hariten/20250731/20250731213247.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-12-06 10:27:32 rich https://hariten.hatenablog.com/entry/03f061ea8860ed05086e6670b85ed22c 1.0 100%