harpmoon https://blog.hatena.ne.jp/harpmoon/ harpmoon’s diary https://harpmoon.hatenablog.com/ 健康 マスク着用のリスク 腹式呼吸とは 腹式呼吸の効果 ヨガの呼吸法プラーナマーヤ まとめ マスク生活で気になっていたのが、呼吸の浅さ。 もともとスポーツジムの体力測定でも、肺活量や握力測定など、 最低以下の数値しか出せず、 トレーナーに「はい、真剣にやってください」などと言われ、 全力で行っていたのにがっくりした記憶の２０代・・・ 若かりし頃でもその始末なので、マスク生活によりいったいどれほど機能が低下 してしまっているのか心配です。 マスク着用のリスク 熱中症、肌荒れ、口臭、集中力の低下、睡眠時無呼吸症候群、うつ病、 歯並びの悪化、表情筋の衰えなど（子どもへの影響も少なくありません） マスク呼吸… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fharpmoon.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F05%2F11%2F135133" title="呼吸 ーすべては呼吸から - harpmoon’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://th.bing.com/th/id/OIP.dRd1ZC-eIVaEpdgZ8kU6zwHaE7?w=269&h=180&c=7&r=0&o=5&dpr=1.5&pid=1.7 Hatena Blog https://hatena.blog 2023-05-11 13:51:33 rich https://harpmoon.hatenablog.com/entry/2023/05/11/135133 1.0 100%