harpy https://blog.hatena.ne.jp/harpy/ coup de grâce https://harpy.hatenadiary.jp/ 9時半起床。fitbitによると7時間半眠れたらしい。室内ウォーキング。昨日いただいた大根の葉は一部わさび漬けにした。葉っぱ、まだまだ残ってる。 昨日からあすけんを始めたばかりなので、高得点を取るべく朝ごはんはオートミール・ツナ・卵でどんぶり。炭水化物もたんぱく質も適正量摂れる黄金レシピである。ノンオイルツナじゃなかったせいか脂質が多いと言われたが、そこは大目に見てほしい。脂質は人生の潤滑油だから。 今日はいつも通ってる美容皮膚科で9ヶ月ぶりの肌診断。VISIAという機械でスッピンの肌を撮影し、シミ・シワ・赤み・毛穴など多角的に点数評価するというもの。ちょうど2年前からやり続けていて、VISI… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fharpy.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2025%2F11%2F17%2F010725" title="2025年11月16日 VISIA肌診断 - coup de grâce" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/harpy/20251117/20251117001431.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-17 01:07:25 rich https://harpy.hatenadiary.jp/entry/2025/11/17/010725 1.0 100%