haru_no_kaze https://blog.hatena.ne.jp/haru_no_kaze/ 小さな気付きから始まる幸せカタログ https://haru-no-kaze.hatenablog.com/ 心のケア マインドセット 生活習慣 こんにちは、ハルノカゼです。 「小さな気付きから始まる幸せカタログ」にようこそ。 「なんで自分はこんなにダメなんだろう…」 そんなふうに感じてしまうこと、ありませんか？ 自分を卑下するクセがついていると、どんなに頑張っても「自信が持てない」「人と比べて落ち込む」といった気持ちから抜け出せなくなることもありますよね。 今日はそんな“やってはいけない自己否定”との向き合い方についてお話しします。 自己否定とネガティブ感情は別物 私たちが心のモヤモヤを感じるとき、「自己否定している」と一括りに考えてしまいがちです。 でも、まず大切なのは、「自己否定」と「ネガティブ感情」を区別して考えることです。 ネ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fharu-no-kaze.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F10%2F06%2F003000" title="自分を卑下するのはもう卒業！克服したい自己否定の乗り越え方 - 小さな気付きから始まる幸せカタログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/haru_no_kaze/20251003/20251003235442.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-06 00:30:00 rich https://haru-no-kaze.hatenablog.com/entry/2025/10/06/003000 1.0 100%