haru_no_kaze https://blog.hatena.ne.jp/haru_no_kaze/ 小さな気付きから始まる幸せカタログ https://haru-no-kaze.hatenablog.com/ 心のケア ライフスタイル 生活習慣 こんにちは、ハルノカゼです。 「小さな気付きから始まる幸せカタログ」にようこそ。 「なんだか気分がすっきりしないな」 そう感じるとき、 外に出て少し歩くだけで、 気持ちが軽くなった経験はありませんか？ 「散歩をすると、どうして心が落ち着くんだろう？」 「ただ歩いているだけなのに、なぜ気分が変わるの？」 そのことを不思議だと感じる方も多いかもしれません。 今日は、 散歩をすると心が整いやすくなる理由について、 脳内物質のひとつである「セロトニン」の働き という視点からお話しします。 特別なことをしなくても、 ほんの少し歩くだけで、 心は静かに整っていくのかもしれません。 散歩をすると気分が変わる… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fharu-no-kaze.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F03%2F16%2F003000" title="散歩をすると、なぜ心が整うのか。セロトニンが教えてくれること。 - 小さな気付きから始まる幸せカタログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/haru_no_kaze/20260314/20260314213256.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-16 00:30:00 rich https://haru-no-kaze.hatenablog.com/entry/2026/03/16/003000 1.0 100%