haru_no_kaze https://blog.hatena.ne.jp/haru_no_kaze/ 小さな気付きから始まる幸せカタログ https://haru-no-kaze.hatenablog.com/ ライフスタイル 心のケア 健康 生活習慣 こんにちは、ハルノカゼです。 「小さな気付きから始まる幸せカタログ」にようこそ。 気づけば、スマホを触っている。 朝起きてすぐSNS。 移動中も動画。 ちょっとした空き時間にも、 なんとなく画面を開いてしまう。 そんな毎日を送っていませんか？ もちろん、 スマホはとても便利です。 調べ物もできるし、人ともつながれる。 仕事にも生活にも欠かせない存在になりました。 でもその一方で、 「なんだか集中できない」 「頭がぼーっとする」 「やる気が続かない」 「スマホを見たあと、なぜか疲れる」 そんな感覚を抱えている人も増えています。 実は最近、 スマホの使いすぎによって 脳が疲労状態になる「脳疲労（脳… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fharu-no-kaze.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F05%2F19%2F123000" title="スマホが脳を疲れさせる？　便利な時代だからこそ考えたい「脳との付き合い方」 - 小さな気付きから始まる幸せカタログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/haru_no_kaze/20260519/20260519105819.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-05-19 12:30:00 rich https://haru-no-kaze.hatenablog.com/entry/2026/05/19/123000 1.0 100%