luxury-regular-mtg https://blog.hatena.ne.jp/luxury-regular-mtg/ 自己投資の沼日記★美容・資格・生活向上ブログ★ https://harua-no.com/ 健康 先日Xで ヨガのこのポーズが危険という ポストを見かけました このポーズ 反り腰、巻き肩、猫背に効く みたいな感じで以前にＸでおすすめされてて 私たまにしていたんですよね…… このストレッチ… このポーズで反り腰、巻き肩、猫背が改善できるなんて フルコンボの私がやらない理由がどこにある笑 なのに危険ってどういう事だ？ と読み進めていったら 要は 首を反らすポーズは ・椎間板や靭帯、神経に負担がかかる ・首の後ろの筋肉が過剰に伸ばされ損傷する ・喉の前側の筋肉が圧迫され呼吸や血流が阻害される ・強く反らすと椎骨動脈（脳に血を送る需要血管）が圧迫される可能性 ・最悪の場合めまいや吐き気、脳卒中のリ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fharua-no.com%2Fentry%2F2025%2F11%2F11%2F004136" title="ストレートネックさんは特に要注意のヨガのポーズ - 自己投資の沼日記★美容・資格・生活向上ブログ★" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/l/luxury-regular-mtg/20251108/20251108165337.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-11 00:41:36 rich https://harua-no.com/entry/2025/11/11/004136 1.0 100%