asakazuya https://blog.hatena.ne.jp/asakazuya/ ミッドライフ・クライシスからの本質探訪録 https://haruharumax.hateblo.jp/ 私事ですがどうやら私は生まれつき腰が弱いようで、小さい頃はよく転倒していたようです。一生懸命走りこんでいないと腰の力が抜ける感じがしたので、良く走っていました。。と言いたいところですが高校時代は美術部でしたし、若い時は歩きこそすれシャカリキに走ることはありませんでした。30過ぎてから会社のイベントで毎年マラソン大会に出場するようになったので、それからですね。走るようになったのは。。 現在はテレワーク環境下のために、どうしても運動不足になっていて「さすがにこれはヤバイと思い」家トレをしている次第です。 先にご紹介したストレッチボードに乗りながらチューブトレーニングをすると、特に腰のインナーマッス… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fharuharumax.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F10%2F03%2F201819" title="腰の感覚が大事だと再確認。 - ミッドライフ・クライシスからの本質探訪録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-10-03 20:18:19 rich https://haruharumax.hateblo.jp/entry/2021/10/03/201819 1.0 100%