haruka-okubo https://blog.hatena.ne.jp/haruka-okubo/ haruka okubo's blog https://haruka-okubo.hatenablog.com/ 「夏です！水分補給を！」とあちこちで連呼されてますが、特にのども渇いてない時に水を飲むのって結構大変です。 コーヒーやお酒は水分ではありません、とか、ただの水ではダメで、塩分、糖分を含むドリンクであるべし、とか、、、拘ろうとするともっと大変。 そんな中、最近、私がハマっているのは、『手作り梅スカッシュ』 材料は、梅干し一個、はちみつ小さじ1、強炭酸水200ml 1. コップに梅干しとハチミツを入れる。 2. その中に少量の炭酸水を入れて、スプーンで梅干しをつぶしながらハチミツを溶かすようにまぜ合わせる。 3. 残りの炭酸水を加える。 ヨガの先生に教えて頂きました。「まあ、美味しいこと！」とおっ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fharuka-okubo.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F07%2F14%2F150012" title="手作り梅スカッシュ - haruka okubo&#39;s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-07-14 15:00:12 rich https://haruka-okubo.hatenablog.com/entry/2026/07/14/150012 1.0 100%