harukafar https://blog.hatena.ne.jp/harukafar/ ハルの春夏秋冬 https://harukafar.hatenablog.com/ 日記 こんにちは。ハルです。 今日から縛りを強くしたダイエット生活を進めています。今のところ起床も6時にできていて、午前中はかなり充実した生活を送れていると思います。昼を食べた後に眠くなって多少昼寝をしましたが、1日の活動時間が前倒しされていて、痛手にならないのが嬉しいですね。 そんな今日は私のこれからの1週間の食事について紹介していきます。これからの1週間(5/9~5/15)は毎日同じものだけを食べ続けます。その内容を初日である今日このブログに示しておこうと思います。 朝食 デザート風オートミール オートミール(35g) 恵無脂肪ヨーグルト(50ｇ) プロテイン(1スクープ) オムレツ 卵(1つ)… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fharukafar.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F05%2F09%2F141701" title="男性社会人1年目の本気ダイエット[12日目]　～3食オートミールの始まり～ - ハルの春夏秋冬" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-05-09 14:17:01 rich https://harukafar.hatenablog.com/entry/2020/05/09/141701 1.0 100%