harumasa0177 https://blog.hatena.ne.jp/harumasa0177/ 頑張らない高齢者 https://harumasa0177.hatenablog.com/ 9月25日 木曜日 大安 晴 早番 起床時 3時15分 18.9℃ 西寄りの風0.8m 湿度87％ 朝は秋の陽気です ベンチで缶コーヒータイム 朝のルーティン一式 ぼぉお～っとタイム 暗闇の中で瞑想 目を閉じて姿勢を正して無の境地 にはなれませんな ＾＾ 貪・瞋・痴（とん・じん・ち）の三毒（煩悩）を消せない下級老人であります それでも気分はすっきり 頭も冴えて穏やかな気分にはなれます ラジオ深夜便を聞きながら定番コースへ 今朝は下旬の数字合わせの散歩なのでのんびり歩幅に重きを置いた朝活 今朝まで20万3585歩 8143歩/日 進捗率113.1％ 5時になり足元が少し明るくなってコウモリの帰宅… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fharumasa0177.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F09%2F25%2F065051" title="10円カレーの日 - 頑張らない高齢者" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/16/16/4182986e39327140939dfa36c338ad60_s.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-25 06:50:51 rich https://harumasa0177.hatenablog.com/entry/2025/09/25/065051 1.0 100%