harumasa0177 https://blog.hatena.ne.jp/harumasa0177/ 頑張らない高齢者 https://harumasa0177.hatenablog.com/ 10月20日 月曜日 赤口 小雨 起床時 4時50分 15.3℃ 西風1.5m 湿度98％ 今朝は少し寝坊 外は霧雨 傘を持たずに区役所へ ベンチで缶コーヒータイム 気温が低いのでじっくりと朝のルーティン一式 金木星の香りを嗅ぎながら ぼぉお～っとタイム 空を見上げると小雨模様 諦めて定番コースへ 傘をさして散歩する人 犬の散歩 雨なのに多いな～ 朝活は 4675歩 今朝の日割りは達成 通算18万6968歩 9840歩/日 進捗率86.2％ 月末は26万歩が目標 頑張らず 続けることが 人生さ 女房が笑いながら呆れた顔でタオルを持って迎えてくれました 今日は 朝晩雨 日中は曇 21℃ これで平… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fharumasa0177.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F10%2F20%2F071006" title="自儘に自然体で過ごします - 頑張らない高齢者" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://msp.c.yimg.jp/images/v2/FUTi93tXq405grZVGgDqG8itzHqDI9dgB4LdrQ78cTs3GGF7dsgeBagboFGvyY5tuVv03SPQEpgWLg4LRwZmZ4n_le6YuYY7xYEvPJgpwqGKzVeTRaDG-Rxd7ERohEHwZk4996-4YEVYBbSbURI1i0aVyPM2oMOzO7OqapMlEaCSPheLzoP_ew9dIiGw9tDS_vKKkr7nfSLHPXi9t7xb1Ht4JzKfhNu3leb3wWgn1hTudHnqj749vVpmsSx5rDn6fkf3oCGatocT-HuhWp1tSBNpTpGq3rUp9TwsCv7hl0E=/906171ce9ebb127eb4bf540b414ce524.jpg?errorImage=false Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-20 07:10:06 rich https://harumasa0177.hatenablog.com/entry/2025/10/20/071006 1.0 100%