harumasa0177 https://blog.hatena.ne.jp/harumasa0177/ 頑張らない高齢者 https://harumasa0177.hatenablog.com/ 10月23日 木曜日 大安 曇 早番 起床時 4時 11.6℃ 北風2.4m 湿度90％ 晩秋ですな 夜は11℃の予想気温だったので掛け布団を出して寝ました 起床時は 今日も生き抜くぞ～ と気合を入れて布団から 飛び出しました ベンチで缶コーヒータイム まだ つめた～い でした 気温が低いので時間を掛けて朝のルーティン一式 ぼぉお～っとタイム 人の姿は見られず 昨日の歯科受診 25000円位と言われていたのが高額医療費 なんとかの適用で10000円弱で済みました これで大まかな治療は終わり歯が揃いました 残したい 老後資金と 自前の歯 朝活 40分 5866歩 通算22万2168歩 9659歩… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fharumasa0177.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F10%2F23%2F071254" title="散歩100％達成 - 頑張らない高齢者" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://msp.c.yimg.jp/images/v2/FUTi93tXq405grZVGgDqG-CFtl-Rz-BjyrpUTr73hYJrwq2USziVTFMCvsQfAt0mgcjldUyeQ0DxEyIJi9SXrPMh_W_twbhtvcaSIPaLJ_cSMFGyuAv_Qytnd5ox1MC2l3GQYlMmVzhNiYEbtq--ZvF6SRVIsJ_NbxYiLv_-eMnghbZfkc_gY8q6VE6-94WCa8KtlEs4lUxTAr7EHwLdJoHI5XVMnkNA8RMiCYvUl6zzIf1v7cG4bb3GkiD2iyf3EjBRsrgL_0MrZ3eaMdTAtpdxkGJTJlc4TYmBG7avvmaDZNRaifXhNCs_BugWVA5o/1890-0-shutterstock_713973892.jpg?errorImage=false Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-23 07:12:54 rich https://harumasa0177.hatenablog.com/entry/2025/10/23/071254 1.0 100%