harumasa0177 https://blog.hatena.ne.jp/harumasa0177/ 頑張らない高齢者 https://harumasa0177.hatenablog.com/ 11月2日 日曜日 先負 晴 世間は3連休 夜勤のシフトに入ったら来店者が増えて 2時過ぎまで休む間もなく続いて寝る機会を失いました ＾＾ ＊仮眠のない10時間勤務です 開始前に休憩1時間 眠気覚ましと暇つぶしに巡回という散歩≒徘徊に励んで12000歩 合間にスマホ・読書を挟んでいます 二日続けて五桁なので明日は軽く済ませます 高齢者の五桁散歩は膝軟骨の損傷につながるので要注意 やり過ぎず それが最強 生きる知恵 今日は 54候 楓蔦黄 (もみじつたきばむ) 秋が深まり植物が高地や北国から次第に色づいていく頃となりました 十三夜の月 栗名月 旧暦九月十三日 後の月・九月十三夜の月・栗名月などと… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fharumasa0177.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F11%2F02%2F103610" title="54候　楓蔦黄 - 頑張らない高齢者" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://msp.c.yimg.jp/images/v2/FUTi93tXq405grZVGgDqG8ZW2_HYkl946kh7OjeZb7PLiJlOV258tTKjNtwKxI1RcpAsG_VbZDRCxzFfvKOYTXt_Vw1lk68vz9U36JqLFUsCSqpL70OOvuiwqMWde8GNCVklgUhUObm04NV6ald67T_mAI8-vqEGbH_lXnnRd4zzE-G845rxiiRDSH0WQWwm1jhosgfEff0u2s-Riz-vmkm_SER5gjBUpb4I2pfjSJB-sdbuzxN4RY9bUJfTnpyt/momijitutakibamuneko.jpg?errorImage=false Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-02 10:36:10 rich https://harumasa0177.hatenablog.com/entry/2025/11/02/103610 1.0 100%