harumasa0177 https://blog.hatena.ne.jp/harumasa0177/ 頑張らない高齢者 https://harumasa0177.hatenablog.com/ 11月10日 月曜日 大安 曇 起床時 11.0℃ 南風1.0m 湿度100％ 暖かい朝でした ベンチで缶コーヒータイム つめた～いブラック 朝のルーティン一式 だらだら のんびり20分 ぼぉお～っとタイム かすかに虫の声が聞こえます 西の空だけ青空 星が少しと 宵月が輝いています 今朝は上旬10万歩を達成させたいので気合を入れて 定番コースへ 転倒防止にヘッドランプOn 人の姿は見えず静かな夜明け前を黙々と歩いて 朝活 やや速足で10737歩 通算101204歩 10120歩/日 進捗率48.2％ なんとか達成できた満足感で5時に引き上げ 帰宅してブログ閲覧 21本だと30分ちょいかかります… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fharumasa0177.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F11%2F10%2F065207" title="上旬10万歩達成 - 頑張らない高齢者" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://msp.c.yimg.jp/images/v2/FUTi93tXq405grZVGgDqG3WtVqFVM5iU1YTC-pq368gp5y4zeSC4KKj4pa0KDpbztcY2YUiHkybBJvroT0xL2LGbNFv0Yz_uyxAgKBXACNqIU-xQ7W782OTbDzFJYJZcI9dbw50EmGYU2oQT5q4McCVAuCgIKv-hozbDyPmwIPjnlIh-CFlwWMrHt4imtC_vbO8kY_ft1ehe5UxfC4sIQA==/B05P001.JPG?errorImage=false Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-10 06:52:07 rich https://harumasa0177.hatenablog.com/entry/2025/11/10/065207 1.0 100%