harumasa0177 https://blog.hatena.ne.jp/harumasa0177/ 頑張らない高齢者 https://harumasa0177.hatenablog.com/ 12月3日 水曜日 大安 曇 起床時 8.6℃ 北西の風0.8m 湿度99％ 曇り空で放射冷却がなく暖かさを感じる朝でした ラジオの天気予報では強い寒気団がやってきて全国的に 気温は低い予報です 北国や日本海側では雪予報 等圧線が狭く風が強くなり 吹雪になる地域もありそうで夜は冷え込みます 服装で調整を 雪道の運転には要注意 ホームセンターではスコップなどが売れているようです 寒気団 庶民の家を 狙い撃ち 起床時の血圧 134/75 体温36.4℃ 体調良し ベンチで缶コーヒータイム つめた～いブラック 朝のルーティン一式 今朝は腰に軽い痛みを感じたので 腰痛体操を追加して35分 これだけで疲… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fharumasa0177.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F12%2F03%2F062715" title="寒気団襲来　妻の日 - 頑張らない高齢者" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-12-03 06:27:15 rich https://harumasa0177.hatenablog.com/entry/2025/12/03/062715 1.0 100%