harumasa0177 https://blog.hatena.ne.jp/harumasa0177/ 頑張らない高齢者 https://harumasa0177.hatenablog.com/ 1月5日 月曜日 先負 晴 起床時 －1.1℃ 北西の風1.2m 室温 5.1℃ 湿度85％ 窓を開けたら冷気が入り込んだ冷え込んだ朝でした 十六夜月を見上げてベンチで缶コーヒータイム 朝のルーティン一式 丹念に25分 ぼぉお～っとタイム 今日からは日常生活が始まるか～ 仕事始め 9連休を過ごした方は少し辛いですかね？ 残雪を踏みつぶして定番コースへ 体調良し 眠気なし 冬の定番 使い捨てカイロとマスクがあちこちに落ちています 音がしないので気が付かないのでしょうか 目障りな光景です 今朝はのんびりモード 歩幅優先の朝活を70分 朝活 9012歩 今朝まで52564歩 10513歩/日 進捗率… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fharumasa0177.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F01%2F05%2F070437" title="小寒　67候・芹乃栄 - 頑張らない高齢者" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://msp.c.yimg.jp/images/v2/FUTi93tXq405grZVGgDqGyT8LYFcthQDA-DS2mkMeIkOxsaovFp0WhdR0EUoZgtAkwzoqwZ9btAQTGv4F_1rga-2vh7KPgdCdjVioLOjIVGXZc56W4fpZNuKlT8eL_0KMi6Mr_KlXJxH5sQK6uGx8rWvaqfB8LXhIa06oEAysNYw-tNHrO0X2RWRvEL1IkULafUs68jHIwQCwYKkyI_j_ejXZ0OFNFmXj40nQFl5eh3StngeqX67hTP-aValPLCXJnpK84syOxTfimS-VvHDOaLRIG3qyQknIS8JWY2jw7bwnAlSpPB42rrOo7w0MbtEkNhT79Jj9WeJvjHAKWf1DcH3Q3s4hp4oZ7ku91Mq1xs=/topimg_original.jpeg?errorImage=false Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-05 07:04:37 rich https://harumasa0177.hatenablog.com/entry/2026/01/05/070437 1.0 100%