harumasa0177 https://blog.hatena.ne.jp/harumasa0177/ 頑張らない高齢者 https://harumasa0177.hatenablog.com/ 12月9日 金曜日 先勝 晴 昨日は気温が低く北風8m前後 乾燥した冬ばれで寒かった～ 今朝は風は弱いですが氷点下3.5度 西風2.2m 湿度38％ ベンチで手を擦りあわせて震えていました 体を揺すり動かしてほぐして直ぐに定番コースへ 動きが固いです ニワトリ頭も働いていないようでした 三連休も各地真冬の寒さになる予報となっているようです 成人式に雪が降りませんように・・・ 朝活 8628歩 通算92915歩 10324歩/日 進捗率42.8％ 帰宅時の室温3.2℃ PCの為に5℃を超えるまで体を動かして待機 反射式石油ストーブなので30分程かかります 足元はミニファンヒーター これ重宝してい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fharumasa0177.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F01%2F09%2F080918" title="風邪の日 - 頑張らない高齢者" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://msp.c.yimg.jp/images/v2/tpvPBYOX1wpNVI1UoNSgEv2kXTyG6wwBUg9Tfx5j2vEfKRrbz5YPMCJgutHND5MLsZmpjAbaxjTQz8oebFHAGVpDHqW2fCa8nesA3nr6WY7cjEz0bKabSQLIXPclse17eT8VHBwbXwKI8k5xa9GyCDmNBtRmMkTEHOoVxq5jwLKpBP_C-kdSqpgKJlS27IaueCKbL1lWm3l9NxcQI8z82pTCTV_pTtTZ1vrOqly1VQINIFlRYg720XQvoTfmNK2j_iQTMIuytB8u_RS88PuDf7ZLT_TItsG5TGgky88NRQW0ECLyvWO0d22ve5bRGNoN/o0800039513180669135.jpg?errorImage=false Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-09 08:09:18 rich https://harumasa0177.hatenablog.com/entry/2026/01/09/080918 1.0 100%