harumasa0177 https://blog.hatena.ne.jp/harumasa0177/ 頑張らない高齢者 https://harumasa0177.hatenablog.com/ 1月29日 木曜日 仏滅 晴 今朝は寝坊しました どうせなら日の出を見ようとPCチェック をして外が明るくなるのを待って堤防堤に上がりました いつもは朝活で日の出前に帰宅するので新鮮な気分でしたね 6時44分 日の出時間 真っ赤な太陽 白さが際立つ富士山 明るくなると一気に散歩・ジョギング・犬の散歩が増えます 途中で缶コーヒータイム 朝のルーティン一式10分 梅の咲き具合を確認しながら8時前に帰宅 白梅だけでした 日の出見て 今日も生きてる 感謝せり 目覚めることが一日の始まり 体調良し 不安なし 生活は・・・ 散歩 今朝まで27万0594歩 9331歩/日 進捗率124.7％ 月末31万歩に… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fharumasa0177.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F01%2F29%2F085450" title="南極昭和基地設営記念日 - 頑張らない高齢者" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://msp.c.yimg.jp/images/v2/FUTi93tXq405grZVGgDqG_omiYkNVym1Sd6g5T38MuQsuYdiFi2yYZjTXP5tbtvBcttF8iXscuGbMmR1H0h2R0aVyPM2oMOzO7OqapMlEaDbRAWtbi2q97zRW_ggiAnxtEdZJb-VGVwwTAUj_ZsED6URFSyeAWrkaq12i31fvxM=/DUrXdgmVAAE8pq1.jpg?errorImage=false Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-29 08:54:50 rich https://harumasa0177.hatenablog.com/entry/2026/01/29/085450 1.0 100%