harumasa0177 https://blog.hatena.ne.jp/harumasa0177/ 頑張らない高齢者 https://harumasa0177.hatenablog.com/ 2月19日 木曜日 先負 曇 強風 起床時 2.2℃ 北北西の風8.0m 湿度29％ 起床時に窓を開けたら北風が舞い込んで来て 思わず寒い～ 北風が強く体に悪るそうなので寝直そうかなと悪い考えが 一瞬浮かびましたが着替えて外へ出ました 小枝が揺れるのを見ながらベンチで缶コーヒータイム 朝のルーティン一式10分 ぼぉお～っとタイム15分 体が冷えるのでやや急ぎ足で段差に気を付けて定番コースへ 指先が冷たくて手袋の中でグーを握り 鼻水対策でマスク 朝活は10065歩 通算19万0442歩 10002歩/日 進捗率97.0％ ラジオからはフキノトウのテンプラを食べましたなんて春の 便りも届いています… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fharumasa0177.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F02%2F19%2F073523" title="雨水　4候・土脉潤起 - 頑張らない高齢者" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/harumasa0177/20260219/20260219063416.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-19 07:35:23 rich https://harumasa0177.hatenablog.com/entry/2026/02/19/073523 1.0 100%