harumasa0177 https://blog.hatena.ne.jp/harumasa0177/ 頑張らない高齢者 https://harumasa0177.hatenablog.com/ 3月2日 月曜日 友引 曇 起床時 7.7℃ 北風1.0ｍ 湿度52％ 穏やかな朝でした 早寝早起き 朝活 アラームは使用せず自然に目が覚めて 7時間は寝た計算です ベンチで軽く瞑想タイム 体調が整ってリラックスできます NHKラジオ 深夜便 マイあさ を聴きながら定番コースを 今朝まで17877歩 今月は月末25万歩が目標です 在宅時 早寝早起き 8000歩 1時間45分の朝活でした 天気予報では西から下り坂 関東は明日は雨予報なので 皆既月食の満月が見られるかは微妙ですな 今日は 遠山の金さんの日 遠山左衛門尉影元(通称・金四郎)が 北町奉行に任命された日 1840年（天保11年） 私のオ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fharumasa0177.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F03%2F02%2F064021" title="金さんの日　残留孤児の日 - 頑張らない高齢者" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/harumasa0177/20260302/20260302061254.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-02 06:40:21 rich https://harumasa0177.hatenablog.com/entry/2026/03/02/064021 1.0 100%