harumasa0177 https://blog.hatena.ne.jp/harumasa0177/ 頑張らない高齢者 https://harumasa0177.hatenablog.com/ 3月5日 金曜日 大安 晴 起床時 7.1℃ 北西の風7.0ｍ 湿度26％ 北風が冷たい朝 西の空に立待月を見ながらベンチで缶コーヒータイム ラジオ深夜便 日本の歌は髙橋 真梨子さん特集を楽しみました 最後は五番街のマリー 1973年（昭和48年）の作品か～ 私も年齢を重ねたものだな～としんみり懐かしく作詞・編曲を しながら口ずさみました 私は自慢できるほどの音痴です 北風が強く体が冷えるのでぼぉお～っとタイムを省いて さっさと定番コースへ足を向けました 途中でコースアウトして今朝は今年初の歩幅計測 100ｍの歩数を3回計測して平均値155歩で64.5㎝/歩 以前 地球一周4万kmの時は71.… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fharumasa0177.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F03%2F05%2F060627" title="啓蟄　七候・蟄虫啓戸 - 頑張らない高齢者" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://msp.c.yimg.jp/images/v2/FUTi93tXq405grZVGgDqG7epWVGE6LcKPXHDJMjqM_PcOH9SbyMnIiGENqVcrccvINnbGZjvrTNX8ZUG5UkcU4HI5XVMnkNA8RMiCYvUl6xFDmkt7U5Cn-nqGhUTq1bVHHzQ6MPXhzRywbRB_XOW6CtPdvsJRMCgGDaTZKFyKzdeQCJBebn62rzScXBE0l1UF5obdigUsKfXX3HF_S60eDPK_7XioTlf8503UsYJDYKNbwkxD8Ll0M0uEb-XnMicy4iZTldufLUyozbcCsSNUXUJBRM38RmxvkjS6CcQwYoX3JvEH5d8VNdvIOLk5yHDo7fmnBRRC-1F1SsnmLRtRDeaXITF302IZQg71dOp2iU=/b620bf6fdbb22fac4d3d108e905dc1a4.jpg?errorImage=false Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-05 06:06:27 rich https://harumasa0177.hatenablog.com/entry/2026/03/05/060627 1.0 100%