harumasa0177 https://blog.hatena.ne.jp/harumasa0177/ 頑張らない高齢者 https://harumasa0177.hatenablog.com/ 3月13日 金曜日 先勝 曇 起床時 3.4℃ 北風2.1m 湿度45％ 室温9.7℃ 風が弱いので寒さは感じない朝でした 南の空に有明月 ゆったり気分でベンチで缶コーヒータイム のんびり朝のルーチィン ぼぉお～っとタイム 深呼吸と瞑想 日の出の一時間前 静寂 何とも言えない至福の時間です すっかり一人遊びに慣れてニワトリ頭で詮無きことを妄想しています 夜明け前 川の向こうに 鐘の音 荒川を越えると和光市 風の具合でたま～に聞こえます 区役所の警備員さんと挨拶 少し立ち話をして定番コースへ 今朝まで 12万6850歩 9758歩/日 進捗率51.1％ 今日は 青函トンネル開業記念日 1988年… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fharumasa0177.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F03%2F13%2F070129" title=" 青函トンネル開業記念日 新撰組の日 - 頑張らない高齢者" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/harumasa0177/20260313/20260313063135.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-13 07:01:29 rich https://harumasa0177.hatenablog.com/entry/2026/03/13/070129 1.0 100%