harumasa0177 https://blog.hatena.ne.jp/harumasa0177/ 頑張らない高齢者 https://harumasa0177.hatenablog.com/ 3月28日 土曜日 大安 雨上がりの曇 起床時 9.8℃ 北風0.9m 湿度98％ 室温15.2℃ 起床は5時 早番から帰宅してブログ閲覧・Net囲碁 を打って就寝は午前1時なので相対的に起床は遅れます 寝起きのルーチィン 今朝は明るくなってきたので住宅地を 通って庭の草花を拝見させてもらってベンチへ 缶コーヒータイム つめた～いブラック 150円 朝のルーチン一式 + ぼぉお～っとタイム 25分 今日は晴 20℃ 花見日和となりそうですが私は夜勤 女房は昨日 平均年齢65歳+αで近くの約1㎞のサクラ堤で 花見をしてきて結構な人出だったようです ここは露店等の出店がないので場所取りはなくゴミは… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fharumasa0177.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F03%2F28%2F071418" title="スリーマイルデー　シルクロードの日 - 頑張らない高齢者" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/harumasa0177/20260328/20260328063928.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-28 07:14:18 rich https://harumasa0177.hatenablog.com/entry/2026/03/28/071418 1.0 100%