harumasa0177 https://blog.hatena.ne.jp/harumasa0177/ 頑張らない高齢者 https://harumasa0177.hatenablog.com/ 4月14日 火曜日 仏滅 曇 起床時 12.7℃ 北西の風1.2m 湿度97％ 歩きやすい朝 今朝は二度寝して 5時前起床 最近多いな～ ベンチで缶コーヒータイム キジの鳴き声 朝の挨拶？ 朝のルーチン一式 ＋ ぼぉお～っとタイム 30分 今朝も穏やか ゆったり余裕がある時間を過ごしました 今朝まで 13万7914歩 9851歩/日 進捗率57.5％ 朝活で 腹が鳴るなり 明け六つ 軽い立ち眩み 空腹なのか 栄養不足なのか 低血圧か 帰宅時の血圧123/70 体温36.4℃ 健康体でしょうかね 今日は タイタニックの日 ポスト愛護週間 フレンドリーデー ときめきを 感じたけれど 不整脈 暇あり… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fharumasa0177.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F04%2F14%2F071501" title="タイタニックの日　ポスト愛護週間 - 頑張らない高齢者" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://msp.c.yimg.jp/images/v2/FUTi93tXq405grZVGgDqG8-ZWsbA5uJgz334iyrvaTtuywcg6MxBGz2pcsvJ-2HmMxSVL7Yopmro_B9u6muwXX-LWDw87wU1uY4gn_LhOBIBJtj3s4hV5tu_petXuXE61ES6bRWRJdayCWleLbXHxw==/104145_01.jpg?errorImage=false Hatena Blog https://hatena.blog 2026-04-14 07:15:01 rich https://harumasa0177.hatenablog.com/entry/2026/04/14/071501 1.0 100%