harumasa0177 https://blog.hatena.ne.jp/harumasa0177/ 頑張らない高齢者 https://harumasa0177.hatenablog.com/ 5月1日 金曜日 大安 雨 起床時 10.8℃ 北風2.3m 湿度100％ 時間雨量3.5㎜ 外に出るのにためらいを感じる雨と涼しさ 長靴・上下雨合羽と傘持参でベンチで缶コーヒータイム 朝のルーチン一式 ぼぉお～っとタイム 雨音の中で瞑想 一通り終えてから気合を入れて氏神様朔日参りは中止にして 屋根の下を往復開始 階段は屋根のある体育館の非常階段 歩数計を何度もチラ見して8000歩行きそうなのを確信して 名誉ある？引き上げ 朝活は8080歩 午後には天気は上がり22℃ 明日は晴予報の28℃ 目的は 健康増進 暇つぶし 大義名分は何でもいいか 皐月・五月 田植をする月であることから 早苗月（さな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fharumasa0177.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F05%2F01%2F060850" title="皐月・五月　メーデー　日本赤十字社創立記念日 - 頑張らない高齢者" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://msp.c.yimg.jp/images/v2/FUTi93tXq405grZVGgDqG3zEkQx3qAJpBsyJdfp1QeA7qnr82H2he4dPvx74bocIgcjldUyeQ0DxEyIJi9SXrDjRk2yK_cA08IU23-u4bgDrBlaeL8jbRsHTOfLKjzioAmCi46PUUUm_xhKCuWeOQQyARBDRyZC0hVFHmnihK5ov3GjCY1nT0ekIeeSXAfC-uVv03SPQEpgWLg4LRwZmZ7LwLzqrYs6wkm3vA59aVlAq1GWpS9_EUPvuLVQvuOeD/20140501.jpg?errorImage=false Hatena Blog https://hatena.blog 2026-05-01 06:08:50 rich https://harumasa0177.hatenablog.com/entry/2026/05/01/060850 1.0 100%