harumasa0177 https://blog.hatena.ne.jp/harumasa0177/ 頑張らない高齢者 https://harumasa0177.hatenablog.com/ 5月18日 月曜日 大安 晴 起床時 気温16.1℃でしたが体が寒～い と反応して布団の中で 15分ほど体を揺さぶってから起き出しました 女房にチェックしてもらったら異常なしだよ～ でした 体温36.4℃ 血圧107/52 私にしては少し低い値 ゴミ出しをしてからベンチで缶コーヒータイム 朝のルーチン一式 ぼぉお～っとタイム 軽く瞑想 昨日 当地は29.8℃ 都心は30.2℃ 夏日と真夏日 今日は各地で猛暑日となる予報がでていますが5月ですよ 今日は30℃ 〇ソ暑い予想最高気温にうんざり感満載 だるさを引きずりながらのだらだら朝活は途中で打ち切り 今朝まで17万5064歩 9726歩/日 進捗… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fharumasa0177.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F05%2F18%2F061314" title="お疲れモード　完全休養日 - 頑張らない高齢者" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/harumasa0177/20260517/20260517054539.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-05-18 06:13:14 rich https://harumasa0177.hatenablog.com/entry/2026/05/18/061314 1.0 100%