harumasa0177 https://blog.hatena.ne.jp/harumasa0177/ 頑張らない高齢者 https://harumasa0177.hatenablog.com/ 5月31日 日曜日 赤口 晴 起床時 21.2℃ 北風1.0m 湿度72％ 室温24.5℃ 穏やかで静かな過ごしやすい日曜日の朝でした 車の通行量が極端に少なくなるので日曜日の朝は好きです 足の様子を気にしながらベンチで缶コーヒータイム 朝のルーチン一式 ぼぉお～っとタイム 軽く瞑想 昨日の朝は階段を下りるのに両足を揃えていましたが夕方には 右・左と普通に降りられましたが足首・膝はまだ負担が残って いるので速足は無理 歩幅優先のゆったり朝活は三日ぶりの 定番コースを小一時間で引き揚げ 田んぼにキジとコサギの姿 今日も真夏日予報 まぁ 何とか生き延びれらるさと帰宅 6月のウオーキング 29万90… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fharumasa0177.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F05%2F31%2F055258" title="満月　24候・麦秋至 - 頑張らない高齢者" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://www.nao.ac.jp/contents/astro/sky/2026/05/topics02-2-s.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-05-31 05:52:58 rich https://harumasa0177.hatenablog.com/entry/2026/05/31/055258 1.0 100%