harumasa0177 https://blog.hatena.ne.jp/harumasa0177/ 頑張らない高齢者 https://harumasa0177.hatenablog.com/ 7月4日 土曜日 曇 起床時 20.6℃ 東風2.0m 湿度87％ 風がある曇空 涼しい朝でした 今朝は旅疲れ 遊び疲れ で起床は4時半 外は明るい ぼぉお～っとタイム と 缶コーヒータイム しばし瞑想 やはり退職後の生活のことを考えます 妹から昨年より全体的に弱ったね～ なんて言われました 自分では気が付かないのですがストレートに物事を 感じたまま言ってくれる妹の言葉を有難く受け入れました この先の健康管理の方針を一か月で再考します 受けた恩 早く返せよ 先がない 今朝まで43110歩 10778歩/日 進捗率19.9％ 上旬は稼いで下旬は数字合わせのパタ～ンです 昨日 帰宅してNet囲碁を… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fharumasa0177.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F07%2F04%2F064825" title="アメリカ合衆国　独立記念日 - 頑張らない高齢者" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://msp.c.yimg.jp/images/v2/FUTi93tXq405grZVGgDqG8CRX5oAAWtbaGEMmOeeQ9qmDQiJGY0Rx_jyFOGOQlpbRiHQR_gskwYDRGMESO9g8urLCDfyW3rlrlwcoCWkZftcl3TD2Ecbnnmk9Q4Us6WvyNyX6Kqgp-JPipwI5F8lgEaVyPM2oMOzO7OqapMlEaA9x2d053i6yqs_-C4nX2J5mccrn3nn-eS7Wx-zgNy5oVwBKV_l2dBFBe7ZOHMRrd1YS9Jt4Om0hCXWrIcFNQ8p48VADaZlFE3lG9TJ3w_25ZOdo_va0cqDYGXnny62vFFSP1DtD0vqRUyvlIj08QrG/crawler Hatena Blog https://hatena.blog 2026-07-04 06:48:25 rich https://harumasa0177.hatenablog.com/entry/2026/07/04/064825 1.0 100%