harumasa0177 https://blog.hatena.ne.jp/harumasa0177/ 頑張らない高齢者 https://harumasa0177.hatenablog.com/ 7月11日 土曜日 先勝 曇 今日の予想最高気温は33℃ 熱中症警戒アラート 暑さ指数は30 厳重警戒 ク〇暑くなるのかよ～ 昨日 行きつけのクリニックへ健康相談＝健康チェック に行ってきました 血糖値 111 HbA1c 6.6 将来的に手足の切断とか 人工透析のお世話にならない数字でした 血圧 129/68 125/65 高齢者としては少し低いかな 心電図 血液検査 歯のクリーニング等で年間数万円 の出費ですが健康管理だと思えば負担ではないです 今朝の缶コーヒーは微糖 （角砂糖数個分の糖分） 朝のルーチン一式 ぼぉお～っとタイム 瞑想 昨夜は悪い夢を見なかったようで気分良く定番コース を一… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fharumasa0177.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F07%2F11%2F062153" title="YS-11記念日　世界人口デー - 頑張らない高齢者" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://msp.c.yimg.jp/images/v2/FUTi93tXq405grZVGgDqG3isWsoFPfz2553qDJikl-n_7r-QkpTAVxe9dfYHqa6s4D1aySJavuZpPkbfJTRkdIzGYJe8fpN68KkxrbyUU4Kga2ZRqh_PBtFxr_00Lggi8XpJFUiwn81vFiIu__54yXisWsoFPfz2553qDJikl-n_7r-QkpTAVxe9dfYHqa6s4D1aySJavuZpPkbfJTRkdIzGYJe8fpN68KkxrbyUU4Kga2ZRqh_PBtFxr_00Lggig2TUWon14TQrPwboFlQOaA==/ys11_20220826133701.jpg?errorImage=false Hatena Blog https://hatena.blog 2026-07-11 06:21:53 rich https://harumasa0177.hatenablog.com/entry/2026/07/11/062153 1.0 100%