harumasa0177 https://blog.hatena.ne.jp/harumasa0177/ 頑張らない高齢者 https://harumasa0177.hatenablog.com/ 7月16日 木曜日 友引 蒸し暑い曇 一昨日から当地でもセミの鳴き声が聞こえます 平成の頃に比べらたら静か 数が少ないです 私はセミの声は夏の暑さを増強するので嫌いですが こんなにも少ないとかえって自然界は大丈夫かよ～ なんて心配になります 缶コーヒータイム ブラック 水分補給 虫に食われないように体を動かしながら朝のルーチン一式 ぼぉお～っとタイム ＆ 瞑想はク〇蒸し暑いのでパス 今朝は汗が凄かったので匂いになる前に帰宅してシャワー 今日も猛暑日予報 暑さ指数32 危険 夕方は傘マーク 歩数は少しずつ下がってきています 今朝は7822歩 今朝まで 152097歩 9506歩/日 進捗率70.… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fharumasa0177.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F07%2F16%2F062202" title="籔入り　駅弁記念日 - 頑張らない高齢者" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://msp.c.yimg.jp/images/v2/FUTi93tXq405grZVGgDqG27arZ4bZN0V_TZXU6qpjYZIKA6GYojreuf6XxO6jk_3kSJ5K4zsV96SA1dmcTy3oTRJwGSRN7fchsRzrIzUfu_g8rHK9LQ0b2H_-fWRTgY5TP2KmLpG5qItz0e0C4nxh2AuxWCdNCxgDri-FtgZ3TO5-msgq73ABKnhdZ92UhTVibp1jN9On1WY9iIKTsrHPBNfDuh6WGdr9s7uwkFjP1fulNyKiGcdjOBVW0NnnCbRKnAW5bmcnhiv9fFLDNWHtz0qchl2Z1MSDtKLyHYUIDt3pR4GFWCrAVAwO5JrstQ0/image_5039073_800_0.jpg?errorImage=false Hatena Blog https://hatena.blog 2026-07-16 06:22:02 rich https://harumasa0177.hatenablog.com/entry/2026/07/16/062202 1.0 100%