harumasa0177 https://blog.hatena.ne.jp/harumasa0177/ 頑張らない高齢者 https://harumasa0177.hatenablog.com/ 7月27日 月曜日 先勝 曇 今朝もセミより早起きして缶コーヒータイム 曇で東風2.3m 涼しい朝でした のんびり 朝のルーチン一式 軽く瞑想 くもり 最高 31℃[-2] 最低 24℃[±0] 時間 午前 午後 降水確率 40% 50% 暑さ指数 32 危険 （住宅地）熱中症警戒アラート発令 最近 足の裏＆踵のサポーター（足底）を着用しています これ効果抜群 足の動きが軽くなりました 今朝は少し遠回りで9974歩 10000歩にしないのが 私流です＾＾ 今朝まで 245925歩 9108歩/日 進捗率113.3％ 月末 30万歩に届くかは微妙です 失敗を おざなりにする 我が人生 昨日のこと… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fharumasa0177.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F07%2F27%2F062309" title="政治を考える日　スイカの日 - 頑張らない高齢者" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://gvs.weathernews.jp/onebox/img/wxicon/200.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-07-27 06:23:09 rich https://harumasa0177.hatenablog.com/entry/2026/07/27/062309 1.0 100%