harumasa0177 https://blog.hatena.ne.jp/harumasa0177/ 頑張らない高齢者 https://harumasa0177.hatenablog.com/ 8月29日 土曜日 大安 雨～曇 起床時 24.6℃ 東風2.3m 雨量2.5㎜ 湿度69％ 今日は 26℃ 暑さ指数24 警戒（住宅地） 傘持参で丑三つ時にベンチで缶コーヒータイム ゆっくり のんびり 朝のルーチン一式 瞑想 8月も残り3日 昨年よりは少し過ごしやすい夏でしたかね 昨日は歯科クリーニング 次回は年末を予定しています 健康維持に費用が必要な年齢です 退職して健康診断がなくなったので年に一度はクリニックで 血液検査・心電図程度は受信せねばと予算を組みます 喜寿までに 老後の貯筋 増やさねば 朝活 8405歩 通算228746歩 7888歩/日 起床して朝活から戻るまで2時間です … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fharumasa0177.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F08%2F29%2F044750" title="ケーブルカーの日　ベルばらの日 - 頑張らない高齢者" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/harumasa0177/20260829/20260829035734.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-08-29 04:47:50 rich https://harumasa0177.hatenablog.com/entry/2026/08/29/044750 1.0 100%