harumasa0177 https://blog.hatena.ne.jp/harumasa0177/ 頑張らない高齢者 https://harumasa0177.hatenablog.com/ 8月31日 月曜日 先勝 曇 起床時 23.7℃ 西風2.8m 湿度89％ 落ち着いた朝でした 日中は 31℃ 暑さ指数は27 警戒（住宅地） 4日ぶりに真夏日予報 体にはキツイ一日になりそうです ラジオ深夜便を聞きながらベンチで缶コーヒータイム 朝のルーチン一式 瞑想 今朝も早起き いいスタートです 無職になって早くも一か月経過 自分に合う時間の使い方にも慣れて来た今日この頃です 9月からは本格的に生活圏からの脱出を計画します 8月の散歩 243629歩 7859歩/日 皆勤賞 暑さと雨に耐えての数字 自分を褒めよう 9月も日割り6000歩/日 努力目標7000歩/日です 今日は 野菜の日 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fharumasa0177.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F08%2F31%2F061026" title="野菜の日 - 頑張らない高齢者" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/harumasa0177/20260831/20260831053426.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-08-31 06:10:26 rich https://harumasa0177.hatenablog.com/entry/2026/08/31/061026 1.0 100%