harumasa0177 https://blog.hatena.ne.jp/harumasa0177/ 頑張らない高齢者 https://harumasa0177.hatenablog.com/ 9月10日 木曜日 友引 曇 起床時 18.9℃ 東風1.4m 湿度89％ 涼しい朝でした 当地は昨夜遅くまで雨 寒さを感じてパジャマもどきを着用 今朝も昨年の残暑・熱帯夜が嘘のように寒さを感じる朝でした 今日は 22℃ 暑さ指数22 注意 季節は秋ですな 日中は長袖ですかね 衣服の選択に困ります 今朝はゴミ当番 3時半にネット張り 二つ出ていました このまま秋になればいいな～と缶コーヒータイム 朝のルーチン一式 瞑想 ストレッチの追加を考慮中 朝活 8831歩 もう10分やれば五桁でしたが・・・ 上旬の朝を迎えて 80376歩 8038歩/日 進捗率38.3％ 数字と言えば苦い思い出は高校時… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fharumasa0177.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F09%2F10%2F062222" title="カラーテレビ放送記念日　下水道の日 - 頑張らない高齢者" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/harumasa0177/20260910/20260910055008.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-09-10 06:22:22 rich https://harumasa0177.hatenablog.com/entry/2026/09/10/062222 1.0 100%