harumasa0177 https://blog.hatena.ne.jp/harumasa0177/ 頑張らない高齢者 https://harumasa0177.hatenablog.com/ 9月16日 水曜日 先勝 曇～小雨 起床時 22.0℃ 北東の風2.2m 湿度88％ 涼しい朝 今朝は早朝から雨予報 早く目が覚めたので起きだして 丑三つ時にベンチで缶コーヒータイム 朝の一式を こなしてと 今朝から瞬発力の筋肉を鍛えるストレッチを追加 ふらつき 立ち眩み 転倒 予防対策です 昨日 ようやく国保への切り替えができました 私の無知による勘違いで遅れました 国保切り替えには 資格喪失証明書 退職証明書 離職票 のいずれかが必要です ハローワークにも行くので離職票だけあればいいか～ なんて思っていたら離職票は退職時でなく最後の給料日 を起算とするようなんです 私は翌月払いの給料なんで… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fharumasa0177.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F09%2F16%2F052152" title="マッチの日　競馬の日 - 頑張らない高齢者" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://msp.c.yimg.jp/images/v2/FUTi93tXq405grZVGgDqGxHRuEujLAB2MKbJ3vVYXa7YhwR3KktTgaOvX05vnWzpLm2boZIDHeY9cBOMHzw-bMdrnvsB3-Eosx4BjaUCmn9SD9-St-a1vUFTyQL7gzYmy7ScaxTYF3FREzQLfdjodIP_K0osQYQBQsDkxKrBm_0KNMA3cbFNb-1xXQwN_oexF82nzvWzFyqC80gY5aKzuBku1riysYMY-RYVslMz2RZVgz0noxhhNJsfiRxhlsovZbDtE_iJwS07EgghXwBsD0f3yWlPP85CJeNic1---BcH1P15LBC11d4hcPFep-reMYhRAryfOioIz8DaHcHYKA==/b305207a05bb404612caf82c0b819e3c_1.jpg?errorImage=false Hatena Blog https://hatena.blog 2026-09-16 05:21:52 rich https://harumasa0177.hatenablog.com/entry/2026/09/16/052152 1.0 100%