harumasa0177 https://blog.hatena.ne.jp/harumasa0177/ 頑張らない高齢者 https://harumasa0177.hatenablog.com/ 10月7日 水曜日 仏滅 曇 起床時 20.5℃ 北西の風4.9m 湿度53％ 涼しい朝 今日は 25℃ 降水確率 午前40％ 午後10％ 台風が3個 太平洋から日本向かって進行中だとか 今朝は高波で湘南バイパスは通行止め （江の島ー小田原間） 妻よりも 怖い台風 来るらしい 寝起きの体重 60.4Kg BMI・20.9 ＊60±1Kg が目標値です 高齢者は18～24が最適な数字のようです 痩せすぎには要注意 体温36.6℃ 血圧108/69 ＊血糖値計測は週1です 自覚症状なし 今日も自儘な生活が営めるようです 朝活 8530歩 順調です 今日は ワイシャツの日 日本ワイシャツ組合連合会が… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fharumasa0177.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F10%2F07%2F060805" title="ワイシャツの日 - 頑張らない高齢者" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/harumasa0177/20261007/20261007052424.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-10-07 06:08:05 rich https://harumasa0177.hatenablog.com/entry/2026/10/07/060805 1.0 100%