harunontokyo https://blog.hatena.ne.jp/harunontokyo/ 当たって砕けない 日々是ブログ https://harunon-note.com/ 生活 あすけん記録、第8週です。 今週は4/13（月）〜4/19（日）の記録になります。 妻と一緒に続けているこの記録も、気づけば8週目を迎えました。 今週も7日間、記録することができました。 今週の記録（4/13〜4/19） 今週の振り返り 今週の記録（4/13〜4/19） 今週7日分の記録がこちらです。 今週の振り返り 今週は7日中5日が「適正」、2日が「不足」という結果でした。 不足になったのが火曜と木曜、平日のど真ん中です。 仕事が立て込みやすい曜日と重なっていて、間食もあまり取れない日だったのかもしれません。 忙しいときほど食事がおろそかになりがちですね。 金・土・日の後半3日間はすべて適… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fharunon-note.com%2Fentry%2F2026%2F04%2F26%2F080000" title="【あすけん記録】第8週 - 当たって砕けない 日々是ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/harunontokyo/20260426/20260426003800.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-04-26 08:00:00 rich https://harunon-note.com/entry/2026/04/26/080000 1.0 100%