Harupapa https://blog.hatena.ne.jp/Harupapa/ Harupapa’s diary https://harupapa.hateblo.jp/ 無題 #練習用 近ごろよぅ走っとりますわ。 ここで触れたか？記憶が定かでないですが、 多分まだだったと思うので念のため。 ボク、４月にフルマラソンでることにしたですよ。 『掛川 新茶マラソン』 その前に今月『浜松シティマラソン』あるけど、 そっちはハルトと３劼覆里如 最近のランニングはもっぱら掛川を焦点にしたもの。 なんせ初挑戦なんで、どんな練習したらいいもんか 自分なりに調べたところ、 完走を目指すには、“ゆっくり”“長時間”てことが重要らしいですわ。 マラソン用語で「ＬＳＤ」＝「Ｌong Ｓlow Ｄistance」てやつですわ。 でまぁ、 最近は距離設定でなく、時間設定で走ることにしている。 最低９０分… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fharupapa.hateblo.jp%2Fentry%2F63435310" title="Long slow distance - Harupapa’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/H/Harupapa/20190821/20190821180102.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2013-02-01 10:00:38 rich https://harupapa.hateblo.jp/entry/63435310 1.0 100%