Harupapa https://blog.hatena.ne.jp/Harupapa/ Harupapa’s diary https://harupapa.hateblo.jp/ 無題 #練習用 マラソンやってると、 “フルマラソン後の体の状態は全治１０日間の怪我に相当する” という話を聞いたりする。 へぇ、そうなん。 そりゃあ走ったあとはしっかりと休養とらないとといかんですな。(^.^) と、 静岡マラソン終了後から１か月間、 運動らしい運動はまったくしなかったっけ。(^_^) 食事もまぁ、大会前に比べたら制限緩めな感じで。 でも習慣になってしまってると、 少しでも運動してないと不安になってくるっちゅうか、 やっていたほうが心身ともに良好なような…。 減量が台無しになってしまうのももったないしね。 てことで４月からランニング再開。 今はもうすっかり散ってしまったけど、 再開したときは… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fharupapa.hateblo.jp%2Fentry%2F64921467" title="Complete recovery 10 days - Harupapa’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/H/Harupapa/20190821/20190821191809.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-04-15 17:34:36 rich https://harupapa.hateblo.jp/entry/64921467 1.0 100%