harutomopapa https://blog.hatena.ne.jp/harutomopapa/ 「はる&とも」と父親の波乱万丈！日記 https://harutomopapa.hatenablog.com/ バレーボール 昨日、４ヶ月ぶりにバレーの練習をしてきました。と、言っても軽くしてきただけです。でも、今日は背中、腹筋、肩が筋肉痛で、動くのがつらいです。少しは動かないと、身体の調子が悪くなるので、これからも軽くバレーしていこうと思ってます。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fharutomopapa.hatenablog.com%2Fentry%2F2016%2F03%2F20%2F164627" title="バレーボールで筋肉痛 - 「はる&amp;とも」と父親の波乱万丈！日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-03-20 16:46:27 rich https://harutomopapa.hatenablog.com/entry/2016/03/20/164627 1.0 100%