harutomopapa https://blog.hatena.ne.jp/harutomopapa/ 「はる&とも」と父親の波乱万丈！日記 https://harutomopapa.hatenablog.com/ バレーボール 最近、ふくらはぎが痛いんです。ちょっと筋トレをやりすぎたのかもしれません。スキーではふくらはぎが鍛えられないのも影響してるかもしれません。ふくらはぎの筋トレって何をしているのか？それは縄跳びです。今年は、ジャンプ力を維持させるために、ふくらはぎを意識して縄跳びをしています。縄跳びの回数も増やしています。本来なら一日おきに縄跳びをすれば良かったのですが、毎日してしまいました。それが、ここ二週間は痛くて筋トレ出来ていないです。そして、ふくらはぎサポーターを買いました。ひとつ持っていたのですが、もっと締め付けがきついのが欲しくて、しっかり締め付ける物と、ほどよく締め付ける物の２種類買いました。バレー… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fharutomopapa.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F06%2F28%2F192302" title="ふくらはぎ痛 - 「はる&amp;とも」と父親の波乱万丈！日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/harutomopapa/20250430/20250430011156.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-06-28 19:23:02 rich https://harutomopapa.hatenablog.com/entry/2024/06/28/192302 1.0 100%