haruusagi_kyo https://blog.hatena.ne.jp/haruusagi_kyo/ お互いさま おかげさま ありがとう https://haruusagi-kyo.hateblo.jp/ つれづれに思うこと 精神疾患 双極性２型 日記 好きなもの 素材のご案内 お知らせなど 忘れず水分摂りましょう なんか気がついたら8時間くらい寝てたみたいです。深夜覚醒なし。珍しいです。さすがに目もぼやけてないな。いままで睡眠不足だったのかな？ 私は寝る直前に顆粒の漢方薬を２種類飲むので、水も300mlくらい飲むのです。そのせいでか、夜中にトイレに起きることが多いです。 でもこの水分は大事なんですよね。父が夜中に起きるのが嫌で水分控えてていつのまにか脱水になって血が濃くなり、それで出来た血栓で脳梗塞になったので。（もっと早く気付けずに後悔しています。享年79歳。まああれが寿命だったんだろうけど） 特にいまはコロナで予防接種で血栓が出来やすいようなことも聞くから、寝る前の水分摂取は… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fharuusagi-kyo.hateblo.jp%2Fentry%2F2022%2F10%2F29%2F070000" title="緑を食べるアメーバのような…… - お互いさま おかげさま ありがとう" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/haruusagi_kyo/20221028/20221028165532.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-10-29 07:00:00 rich https://haruusagi-kyo.hateblo.jp/entry/2022/10/29/070000 1.0 100%