haruusagi_kyo https://blog.hatena.ne.jp/haruusagi_kyo/ お互いさま おかげさま ありがとう https://haruusagi-kyo.hateblo.jp/ つれづれに思うこと 精神疾患 双極性２型 日記 大事なこと言いたい 好きなもの 各種診断＆占いなど 創作活動 体調のことなど 住居のテーマ 京都 ちょっとスピリチュアル うつ Tweetのひとかけら 私はあまり薬頼みにしていないかも Twitterのトレンドにある抗うつ薬、私は最初のトフラニールとテトラミド（もそうだっけ？）とパキシルしか知りません。パキシルで手が震えるのを必死で止めた左だけ。字はいまだに下手です。でもパニックにはそれなりの効果があったと思います。双極になってからはリーマスだけですね。最低限のベストバランス？ 自分の症状を言語化する、自分の気持ちを言語化する。周りの状況を言語化する。ブログという場所でこれまで20年続けてきたことが自分の一番の薬になっている気がする。メタ認知もセルフカウンセリングも自然に出来るようになった。「自然に」がコツですね。副作用もないし。 あとは言語… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fharuusagi-kyo.hateblo.jp%2Fentry%2F2023%2F07%2F07%2F063000" title="運命と神仏について考えた - お互いさま おかげさま ありがとう" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/haruusagi_kyo/20230706/20230706143252.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-07-07 06:30:00 rich https://haruusagi-kyo.hateblo.jp/entry/2023/07/07/063000 1.0 100%