haruzen https://blog.hatena.ne.jp/haruzen/ haruzen https://haruzen.hatenablog.com/ カラダ 骨盤のゆがみチェック 骨盤のゆがみには2通りあります。 前後と左右。 中には両方伴っている人もいたり。 そこで簡単にセルフチェックできる方法を紹介します。 まずは十字の印のある床、またはテープなどを貼って目印を作ります。 印に合わせて立ち、目をつぶってその場で50回足踏み。 はじめ立ってた位置よりもずれていると骨盤がゆがんでいる可能性があります。 進んだ方向でわかる骨盤のゆがみ 前に進んだ人→骨盤が前傾している。 後ろに進んだ人→骨盤が後傾している。 右に進んだ人→右寛骨（骨盤の右側）が下がっている。 左に進んだ人→左寛骨（骨盤の左側）が下がっている。 斜めに進んでしまった人は上記が組み合わさ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fharuzen.hatenablog.com%2Fentry%2Fkotuban_yugamicheck" title="骨盤のゆがみー簡単セルフチェック - haruzen" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/haruzen/20160127/20160127125317.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-01-27 13:17:11 rich https://haruzen.hatenablog.com/entry/kotuban_yugamicheck 1.0 100%