hase-base https://blog.hatena.ne.jp/hase-base/ BASE No,113 https://hase-base.hateblo.jp/ エッセイ 私は万年貧血持ちです。健康診断でいつもヘモグロビン基準値は一般的に12.0～16.0 g/dL程度らしいが私はいつもこの下限の12.0あたりをうろついている。数字上では貧血という感じになっているが、「でも貧血で倒れたこととかないし」と自分は大丈夫だとなんとなく思って生活して来ました。 この年末年始、家にいる時間が長く毎食自炊をしてご飯を食べていたらすこぶる調子が良かった。具体的には3食きちんと野菜とタンパク質を意識して摂ることにした。そうしたら夕方〜夜にかけて訪れる謎の気持ちの落ち込みもなかったし、何より「もう無理、横になりたい・・・」と思って布団に入るということがなかった。布団に入るギリギリ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhase-base.hateblo.jp%2Fentry%2F2026%2F01%2F08%2F061524" title="鉄玉子生活、始まる。 - BASE No,113" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/41qofisf+RL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-08 06:15:24 rich https://hase-base.hateblo.jp/entry/2026/01/08/061524 1.0 100%