hasemura https://blog.hatena.ne.jp/hasemura/ 長谷村工房 https://hasemurakobo.hatenadiary.jp/ 日記 35歳にして初めてスノーボードをしました。 予想通りに筋肉痛になりました。 予想外だったのは、 ・何度も転んだことによる首のムチウチ・派手に転んだ時に強く脇腹をぶつけたせいで、打ち身かあばら骨がどうにかなったのか、わき腹が痛む・就寝中に耳を引っ掻いたせいで外耳炎になった・一緒に行った一人が風邪をひき、それをバッチリもらい受けて風邪を引いた という事ですかね。ここまでマイボディがボロボロになったのは久しぶりです。でもとても楽しかったので、皆さんもやってみると良いと思います。 さて。そこで痛感したのですが、ある程度は筋肉を鍛えておくことは役に立つという事です。 私はモトクロスの為に多少は筋トレをし… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhasemurakobo.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2018%2F03%2F17%2F215256" title="三十路半ばから始める筋トレ生活 - 長谷村工房" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hasemura/20180317/20180317213443.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-03-17 21:52:56 rich https://hasemurakobo.hatenadiary.jp/entry/2018/03/17/215256 1.0 100%