shiogamachan https://blog.hatena.ne.jp/shiogamachan/ しおがまのラン記録 https://hashiru-shiogama.hatenadiary.jp/ ラン なにかというとトラック練である。この日のメニューはレペティション。全力疾走に近いスピードで走り、脈拍が戻るまで休養、そしてまた全力、というメニュー。かなり体を追い込むメニューだ。さて、上記。たった400m。いやまたこれがきつかった。当初は800mやるつもりだったもののいざやってみると800mも体が動いてくれない。一周終わった地点でおげええええってなってストップしてしまった。 始める前にコーチにどれくらいのペースを目安にするものなのか尋ねたら「全力！」っていう脳筋の答えが返ってきたのでこちらも脳筋で応えてみせようと思ったんだけど嫌本当にきついね。 このあと、7分休憩してまた一周、7分休憩してまた… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhashiru-shiogama.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2023%2F08%2F22%2F205941" title="2023年8月19日 - しおがまのラン記録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/shiogamachan/20230822/20230822205232.png Hatena Blog https://hatena.blog 2023-08-22 20:59:41 rich https://hashiru-shiogama.hatenadiary.jp/entry/2023/08/22/205941 1.0 100%