shiogamachan https://blog.hatena.ne.jp/shiogamachan/ しおがまのラン記録 https://hashiru-shiogama.hatenadiary.jp/ ラン 会社帰りラン。普通に帰ると8km弱なんだけど無駄なルートを通って10kmを稼いだ。暑い。信号で止まると汗がぶわーって出てくるのでなるべく止まりたくない。キロ6よりちょっと遅い。むう。 今週末、しばらくぶりの友人と会うので少し体を絞っておきたいということで急に距離を踏み出した。付け焼刃とはまさにこのこと。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhashiru-shiogama.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2023%2F09%2F01%2F001313" title="2023年8月28日 - しおがまのラン記録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/shiogamachan/20230901/20230901000819.png Hatena Blog https://hatena.blog 2023-09-01 00:13:13 rich https://hashiru-shiogama.hatenadiary.jp/entry/2023/09/01/001313 1.0 100%